יום שבת, 31 במאי 2014

דלקת מפרקים

מהי דלקת מפרקים?

ישנן סוגים שונים של דלקות מפרקים. יש לציין כי המחלה אינה תוקפת רק זקנים אלנ גם אנשים צעירים.
דלקת מפרקים במונח הרפואי נקרא ארטריטיס.

מה הסימנים של דלקת מפרקים?

כאבים במפרקים, מלווים בנפיחות נוקשות של הפרקים, במיוחד בבוקר אודם וחום מקומי של המפרק הפרעה בתנועתיות של המפרק כאבי גב כרוניים, שמתפתחים בהדרגה. להבדיל מכאבי גב אחרים, אנשים הסובלים מכאבי גב בעקבות דלקת חשים הקלה דווקא במהלך הפעילות היומית או בזמן ביצוע פעילות גופנית וחשים החמרה בכאבים בזמן מנוחה ושינה.


סוגים שונים של דלקות מפרקים

דלקת מפרקים ניוונית או אוסטיאוארטריטיס הינו מצב המאופיין בדלקת של הסחוסים ושחיקתם.
כמובן שישנן סוגים נוספים של דלקות מפרקים, כמו גאוט, דלקת מפרקים זהומית, דלקת מפרקים כרונית, דלקת מפרקים כתוצאה מפסוריאיס, לופוס וכו'...

רכיבי תזונה חשובים לדלקת מפרקים


ויטמין d אזר חיוני לחיזוק העצמות. ויטמין D מצוי בדגים, ביצים ופטריות.

ויטמין a וויטמין c חיוניים לתמיכה במערכת החיסון והרקמות. מצויים בפירות וירקות.

ויטמיני b קומפלקס חיוניים לתמיכה במערכת העצבים והשליטה בכאב בעיקר ויטמין b12. ויטמיני B מצויים בדגנים וקטניות מלאים.

גלוקוזמין חיוני לתיקון רקמות הסחוסים ורקמות החיבור בכלל.

חומצות השומן מסוג אומגה 3 וסלדרין בעלי אפקט אנטי דלקתי, כך ניתן לצמצם את הנטייה לתגובה הדלקתית. חומצות שומן אומגה 3 מצויים בדגים.

המלצות תזונתיות לדלקת מפרקים

רצוי להרבות בשתיית מים טהורים העשירים במינרלים, לפחות 10 כוסות ליום במפוצל כמובן.

רצוי להמנע מפירות הדר, חלב, בשר ואברים פנימיים, מוצרים אשר מכילים סוכר, מלח, וסולניים כמו עגבניות, חצילים, תפוחי אדמה ופלפלים, זאת בכדי לדכא את התגובה הדלקתית.

בתפריט הדיאטה כדי לצרוך פירות וירקות מגוונים, קטניות ודגנים מלאים, שומנים בריאים, כמו שמן זית, אבוקדו וכו'.

כדי לבצע פעילות גופנית מתונה וכמובן לא בשעת התקפי התקופה הדלקתית. על הפעילות הגופנית להיות מתונה בכדי למנוע נזקים מיותרים לפרקים ועומס יתר.



יום שני, 26 במאי 2014

סרטן הערמונית

סרטן הערמונית - פרוסטטה

בלוטת הערמונית מצויה מתחת לשלפוחית השתן, ותפקידה העיקרי הוא לייצר את נוזל הזרע.

ישנן שני בעיות עקריות במבוגרים, הראשונה היפרטרופיה של הבלוטה, והשניה היא גידולים ממהירים של הבלוטה סרטן.

בעת מצבים של סרטן הערמונית, ניתן לאבחן את סרטן פרוסטטה עי סמם הניקר פי אס איי psa. יש לציין כי ישנם אנשים שיש להם פרוסטטה גדולה ולכן יהיה להם psa יותר המנורמה ולא מדובר בסרטן.

דיהידרוטסטוסטרון וסרטן הפרוסטטה

יש לציין כי אנשים שקיבלו טיפול בטסטוסטרון לא יהיה יותר בהשוואה לאנשים שלא טופלו. זאת למרות שטסטוסטרון אשר מומר לדיהידרוטסטוסטרון מגביר את הנטייה להגדלת הפרוסטטה.