יום חמישי, 7 באוגוסט 2014

אוסטאופורוזיס

צמחי מרפא ואוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלה הגורמת לעצמות להיות דלילות ושברירות. המחלה עשויה להוביל לשברים בעצמות, בדרך כלל בירכיים, עמוד השדרה, ובשורש כף היד.
במשך החיים העצמות באופן טבעי נוטות לאבד חלק מהצפיפות שלהם ועקב כך מחוזקם, אך אוסטאופורוזיס היא כבר מחלה מוגברת של תהליך זה.

גורמים לאוסטאופורוזיס

גורמים תורמים לאוסטאופורוזיס, עשויים להיות חוסר הורמונלי (בנשים אסטרוגן), דיאטה דלה במינרל סידן ו\או בויטמין D, חוסר פעילות גופנית, עישון מוגבר, ותרופות מסוימות.

טיפול טבעי לאוסטאופורוזיס

טיפול טבעי לאוסטאופורוזיס, טיפול תזונתי העשיר בסידן וויטמין D. ישנו הצורך לבדוק שמקבלים מספיק סידן בתזונה הדבר חשוב בטיפול ובמניעת אוסטיאופורוזיס. עם זאת, אציין כי צרכים תזונתיים למצב האוסטיאופורוזיס הם מורכבים יותר מאשר סידן וויטמין D בלבד!.
גורמים תזונתיים שונים עשויים לעזור או לעכב את הספיגה ואצירת הסידן. מעניין לציין שאנשים בחלקים מסוימים בעולם שבו צריכת הסידן נמוכה יש חלק מהשיעורים הנמוכים ביותר של אוסטיאופורוזיס. הגורמים הבאים עשויים לשחק תפקיד בעובדה זו:

צריכת חלבון מוגזמת קשורה לאוסטאופורוזיס, היות והחלבון גורם לסידן להתפנות מהגוף בבדרך השתן. בנוסף, בשרים מכיל רמות גבוהות של זרחן, שמתחרה עם הסידן על הספיגה. אנשים שעוקבים אחר דיאטות המבוססים על דגנים עם רמות מתונות של חלבון בדיאטה, כגון דיאטה צמחונית, דורשים רמות נמוכות יותר של סידן לבריאות עצמות. למעשה, מספר מחקרים הראו שלצמחונים יש שיעור נמוך יותר של איבוד מסת עצם בהשוואה לאוכלי הבשר.

גורמים המגבירים את הנטייה לאוסטיאופורוזיס

נתרן (מלח), סוכר מזוקק, וקפאין גורמים לעידוד בריחת סידן דרך השתן.

אין תגובות:

פרסום תגובה